“Apprenez à vous affirmer dans toutes vos relations professionnelles avec calme et assurance, même dans les situations les plus tendues, sans agressivité, ni culpabilité !”
👉 Une méthode concrète pour gagner en confiance, en crédibilité, en sérénité professionnelle et sans vous justifier en permanence.
❌ Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
- Vous n’osez pas dire non, même quand vous êtes débordé(e)
- Vous acceptez des décisions que vous jugez injustes… puis vous ruminez
- Vous avez de bonnes idées mais vous n’osez pas les exprimer en réunion
- Vous évitez les conflits, quitte à vous oublier
- Vous regrettez souvent après coup de ne pas avoir répondu autrement
👉 Ce n’est pas un manque de compétence.
👉 C’est un manque d’assertivité — et ça s’apprend.
✅ Ce que l’assertivité va changer pour vous
Grâce à ce Parcours d’Entrainement et de Perfectionnement à l’Assertivité, vous êtes capable de :
✔ Dire non sans vous justifier excessivement
✔ Exprimer un désaccord sans créer de conflit
✔ Poser des limites claires et respectées sans générer de tensions
✔ Communiquer avec assurance, même face à des profils difficiles
✔ Gagner en confiance et en crédibilité
Résultat : plus de respect, moins de stress, plus d’impact.
Cette Transformation se fait en 4 Blocs structurés pour apprendre à vous affirmer dans toutes vos relations avec calme, confiance et respect — sans agressivité ni culpabilité
Objectifs de la Formation
- Identifier votre comportement prédominant dans vos relations (Assertivité, Fuite, Passivité, Manipulation, Agressivité)
- Comprendre le Fonctionnement d’une Relation (Axe de la Relation & Schéma de la Relation)
- Pratiquer les 3 Formes de l’Ecoute Active
- Appliquer une méthode en 4 étapes pour vous affirmer lors de toutes situations
- Utiliser la Communication Non-Verbale (Ton de Voix et Corps) pour vous affirmer avec assertivité
- Développer votre Intelligence Emotionnelle pour la mettre au service de votre communication
Programme de la Formation (4 Blocs)
BLOC 1 – Introduction à la Communication Assertive
- Présentation des Comportements prédominants dans une relation professionnelle
- Test afin de découvrir votre profil prédominant
- Les 2 Piliers à intégrer pour construire des relations respectueuses dans le contexte professionnelle (Axe de la Relation)
BLOC 2 – Le 1er Statut dans la Communication : L’ECOUTE
- Le Schéma d’une relation pour identifier le facteur qui bloque une relation respectueuse et de collaboration
- Les 4 Niveaux de l’Ecoute Active
- Les 3 Formes de l’Ecoute Active
- La gestion des reproches sans avoir besoin de vous justifier
BLOC 3 – Le 2e Statut dans la Communication : LA PRISE DE PAROLE
- La Communication Verbale : Stratégie en 4 étapes pour émettre un refus constructif, pour recadrer et pour gérer une sollicitation
- Le Langage Assertif : 7 erreurs à éviter pour communiquer avec assertivité
- La Communication Non-Verbale : 5 Critères à appliquer pour vous affirmer grâce à votre Ton de Voix / 5 Critères à appliquer pour poser vos limites grâce à votre corps
- La Proxémie : les 4 Distances de communication entre vous et votre interlocuteur, et repérer celle qui favorise la collaboration
- La Questiologie : questionner votre interlocuteur sans l’agresser, ni l’infantiliser
BLOC 4 – L’Intelligence Emotionnelle
- La Colère & la Frustration : comment les utiliser d’une manière constructive pour maintenir la collaboration avec votre interlocuteur
- L’Ancrage Emotionnelle et la Respiration : réguler vos états émotionnels grâce à ces 2 techniques
- La Visualisation : vous préparer mentalement à gérer une situation conflictuelle
Mises en pratique tout au long de la formation
Cas réels, jeux de rôle et plan d’actions personnalisées à 6 mois, 3 mois et 1 mois.
À qui s’adresse cette Formation ?
Cette formation est faite pour vous si vous êtes :
- Salarié(e), manager, cadre ou indépendant(e)
- Souvent mal à l’aise dans les échanges professionnels délicats
- Fatigué(e) de vous adapter en permanence aux autres
- Motivé(e) à évoluer sans devenir agressif(ve) ou dur(e)
🚫 Elle n’est pas faite pour ceux qui cherchent des techniques de manipulation ou de domination.
Une méthode résolument opérationnelle
La formation privilégie la pratique, les situations réelles et les échanges entre managers de différents secteurs (70% de Pratique / 30% de Théorie).
- Apports ciblés et concrets
- Mises en situation/Cas pratiques
- Outils applicables dès la fin de la formation
- Entrainement à l’Assertivité et à l’Affirmation de Soi
- Feedbacks individualisés et personnalisés
- Plan d’actions individuel
Format, Organisation & Modalités
- Formation collective inter-entreprises
- Groupes à taille humaine (8 stagiaires maximum par session)
- Format court, intensif et en présentiel (2 jours)
- Supports pédagogiques fournis
- Accompagnement Post-formation personnalisé et individualisé sur 3 mois pour un Impact durable (Coaching individuel – 2h)
- Tarif : 1 200€ Net de Taxe (2 jours de formation en présentiel + Accompagnement Post-formation)
- Financement : Prise en charge possible jusqu’à 100% via l’OPCO de l’entreprise
- Démarrage rapide : vous pouvez débuter votre formation seulement 2 jours ouvrés après votre inscription
Témoignages
Ce Parcours de formation est proposé depuis 2018 et plus de 400 managers, cadres, salariés, indépendants en ont bénéficié !
Camille T.
“Merci à Steve pour avoir apporté son expertise et des pistes de réflexion. Il a su s’adapter à nos personnalités pour répondre aux attentes ou questions de chacun. Le parallèle avec le milieu du sport est intéressant et instructif.”
Alexandre J.
“Un super formateur ! J’ai beaucoup appris avec lui. Merci beaucoup, la formation a bien été expliqué, il explique super bien.”
Cécilia A.
“Je pense avoir acquis une meilleure compréhension de l’importance de l’écoute active. Cela va m’aider à mieux me connecter avec les autres et à répondre
à mes propres besoins tout en respectant ceux des autres. Changement dans ma perception de moi-même.“
Sonia P.
“Une formation très enrichissante, très instructive, présentée de manière très pédagogique et dynamique à travers des exercices diversifiés et pertinents. Le
plan d’action personnalisé a superbement ponctué cette formation. Vraiment MERCI au formateur !“
Sandra C.
« Formation de grande qualité avec l’élaboration d’un plan d’actions et la diversité des supports (exo, scénettes, vidéos, théorie, supports visuels). Grande richesse des supports et pertinents +++. Steve était à l’écoute et a mis un cadre chaleureux et bienveillant pour que cela se passe bien. »
Les Résultats attendus
A l’issue de cette Formation, je suis capable de :
- M’affirmer avec assertivité, de poser mes limites et de faire respecter mes besoins sans avoir besoin d’être autoritaire
- Gérer les situations conflictuelles, les désaccords ainsi que les personnalités difficiles
- Identifier mon style de communication
- Evaluer mon impact communicationnel
- Distinguer les émotions principales qui influencent le comportement d’affirmation de soi
- Appliquer des techniques de régulation émotionnelle
- Utiliser les clés de l’écoute active dans les interactions avec autrui
- Appliquer des stratégies pour poser mes limites de manière assertive et prévenir les conflits
À propos du formateur
Formateur, coach professionnel et conférencier sur l’Intelligence Collective, la Cohésion d’équipe, le Leadership ainsi que l’Assertivité, Steve LEGALLE accompagne depuis 2011 les équipes, les dirigeants, les managers et les acteurs de l’entreprise dans le but d’associer l’équilibre émotionnel avec la performance afin que chaque équipe et que chaque manager atteigne l’Excellence.
Depuis 2011, il intervient dans le monde de l’entreprise (tous secteurs d’activités), dans les écoles et universités, ainsi que dans le sport de haut-niveau.
Il a accompagné et formé plus de 4 000 stagiaires.
Ce Parcours de formation est proposé depuis 2018 et plus de 400 managers, cadres, salariés et indépendants en ont bénéficié !
Sportif et Entraîneur au Haut-Niveau durant 17 ans, il transpose les pratiques managériales du sport de haut-niveau dans le monde de l’entreprise afin d’apporter un regard différent dans la Performance individuelle et la Performance Collective !
Prêt(e) à renforcer votre Assertivité ?
Rejoignez une formation conçue pour passer de la peur de déplaire à une communication claire, posée et respectée au travail !
🔒 Et si vous hésitez encore…
Rester passif(ve) vous coûte :
- du stress
- de la frustration
- de la reconnaissance
- parfois même des opportunités de carrière
👉 L’assertivité n’est pas un trait de caractère.
👉 C’est une compétence. Et elle peut transformer votre quotidien professionnel et personnel.
Comment se déroule ce rendez-vous téléphonique ?
Cet entretien gratuit de 20 minutes est conçu pour vous offrir une clarification immédiate, une analyse de votre situation et des actions concrètes à mettre en place dès la fin de l’appel.
- Découvrir votre style de comportement dans vos relations
- Identifier les axes de progression
- Repartir avec 2 ou 3 actions immédiatement applicables, et si c’est pertinent, découvrir comment intégrer ce Parcours de Formation “Assertivité & Affirmation de Soi”